飛びたい鳥:ダイエット

カテゴリ：ダイエット

• おぇっ
  [ 2005-09-20 22:09 ]
• 生理後
  [ 2004-09-19 19:42 ]
• 一日一本
  [ 2004-08-28 21:02 ]
• 今日の御飯
  [ 2004-08-27 03:02 ]
• 最近の食事
  [ 2004-08-25 02:44 ]
• マイナス1kg
  [ 2004-08-20 02:56 ]

おぇっ

最近さー気持ち悪くてさーなんか食べてなかったのね。

したら、いきなし1.5kgも体重減っててびびった。

けどそのうち元に戻るだろうにゃ〜。

生理後

胃が痛いせいで結構食べてません。

胃が治ったと思ったら

食べて気持ち悪くなるし。

腹は下すし。

なんか最近flybirdのカラダ、おかしいんですよ。

Why??

一日一本

豆乳ちゃん。

紅茶味。

美味。

ついでに煙草かえました。

今日の御飯

朝　　豆乳（紅茶味）マッシュポテト　ささ身チーズフライ

昼　　ヨーグルト（粉末豆乳入り）クラムチャウダー　ピリカラビーフンサラダ（３分の１）　チョコパン　

夜　トマトと茄子のスパゲティー（半人前）　パンプキンスープ

飲み物　雪茶　コーヒー　水　トロピカーナ（林檎）


ってな具合で気が付いたときにでも一日のメニューを書こうと思います。

に、してもこのアンバランスさ。いかかがなものか。

反省点はチョコパン、ささ身チーズフライ、スパゲッティー
ですな。
炭水化物とりすぎ。　

最近の食事

朝　ゼリー　豆乳

会社到着後　豆乳コーヒー

昼１　ヨーグルト＋粉末豆乳（黒ごま味）

昼２　枝豆　スープ類　サラダ　ゆで卵or卵豆腐

夜　家の晩御飯のおかず

飲み物　水 トロピカーナ 雪茶

あきらかに豆乳摂り過ぎです。
おかげで便がゆるいです。
けど豆乳の紅茶味が旨いし、
会社の新商品でもらった粉末豆乳はヨーグルトにかけると食べれるし。
（もともとヨーグルトはあんまり好きじゃないのよ）
代用食なので腹も満たされる。

この食生活ありですかね？

ちなみに今日はこんなの買ってみた。
抹茶って感じでマズクもないがウマクもない

マイナス1kg

やりました！！
痩せましたよflybird！！

ついに体重にも変化が出ました！！

やっぱflybirdは炭水化物の摂り過ぎみたい。

主食を減らしておかずばっか食べてたらやせた！！

やった！

ジーパンも一つサイズ小さいやつでも履けたよ！

破局のせいもあるのかしら？？

けどこの二の腕とか、太ももとか、細くなりたい…。

うひゃひゃ！がんばろー